Dzisiaj w szkole 8 lekcji.. Masakra, ale jakoś zleciało pomimo tego, że przez 4 lekcje okropnie bolał mnie brzuch..
Po za tym nic ciekawego się działo.
Czeka mnie tylko bardzo duuuużo nauki, muszę pouzupełniać trochę zeszyt z historii i nauczyć się na pracę klasową z polskiego.. Cholernie mi się nie chce.
Planuję też wieczorem potańczyć sobie zumbe i poćwiczyć Tiffany
No i napiszę cóż to jest ten mój eliksir na trawienie, a więc :
od 1/2 do 1 łyżeczki miodu,
od 1/3 do 1/2 łyżeczki cynamonu,
od 2 do 4 suszonych śliwek
od 1/2 do 1 cytryny
woda
( ja zawsze daję tę mniejszą ilość, ze względu na kalorie. No, ale wiadomo że ta większa porcja daje więcej efektów )
Wszystko to trzeba wieczorem razem wymieszać i odstawić na noc. Rano wypić na czczo i zjeść śliweczki ;)
Bilans :
ziemniaki - 139
kapusta - 30
pieczona ryba - 232
eliksir - 62
sok wielowarzywny - 110
kanapka z pastą rybną - 120
Razem : 693
Ćwiczenia :
mel B ramiona, brzuch, plecy i klatka piersiowa, pośladki - 400
trampolina - 100
rozciąganie - 50
zumba - 150
Tiffany - 100
Razem : -800
suuper bilans i tyle ćwiczeń podziwiam. mnie też boli brzuch :/ ech szkoda gadać
OdpowiedzUsuńFilm oglądałam bodajże na zalukaj albo na cda
UsuńDzięki :)
UsuńWow ile ćwiczyłaś, podziwiam Cie Kochana :* brawo!
OdpowiedzUsuńA tak w ogóle to ostatnio zrobiłam z chłopakiem to co na zdjęciu i udało się, więc albo on jest mega silny, albo ja nie jestem aż taka gruba :P
UsuńWow, ty to dużo ćwiczysz!
OdpowiedzUsuńLepiej się już czujesz?
Pozdrawiam =]
Tak już jest lepiej :D
Usuńładny bilans :) i tyle ćwiczeń jak tak mało kcal.. super masz moc ! eliksir smakowity :) 3maj sie
OdpowiedzUsuńCieszę się, że smakował :)
UsuńBardzo dziękuję Ci za przepis na eliksir. Na pewno dziś wypiję <3. Może, dodam do niego szczyptę imbiru, by miał również właściwości oczyszczające?
OdpowiedzUsuńBilans masz super i tak dużo ćwiczysz :)
Świetnie Ci idzie ;*****
Śliwki zawsze super pobudzają metabolizm.
OdpowiedzUsuńpowodzenia z nauką i z dietą, choć to akurat świetnie Ci idzie :)
No i pięknie z ćwiczonkami i dietą. Dobrze widzieć, że znowu dobrze sobie radzisz. Tak trzymaj! Nigdy nie pozwól sobie na poddanie się - tu chodzi o Twoje marzenia! Ściskam <3
OdpowiedzUsuńmore helpful hints dolabuy.ru click to find out more her latest blog Read More Here explanation
OdpowiedzUsuń